De la trampa a l'oportunitat

Hola a tots! Avui m'agradaria reflexionar sobre les nostres qualitats personals i com aquestes poden ser positives o negatives, però que encara que siguin del segon tipus, sempre podem trobar-los un sentit i donar-los la volta. Ho havíeu pensat mai? 

Aquí us deixaré un exemple d'una de les meves:  

A partir d'aquí reflexiono en què quan no ens donem permís, podem quedar atrapats en la nostra pròpia exigència i autolimitacions; qüestió que ens provoca estrès, manca de confiança... 

En segon lloc, aquest exercici considero que ajuda a identificar com una virtut pot convertir-se en una trampa si la portem a l'extrem i viceversa. Per tant, ens convida a trobar un equilibri, reconèixer que no som perfectes i que donar-nos permís per equivocar-nos i aprendre d'això ens obre noves oportunitats. 

Crec que fer aquest tipus de reflexions ens prepara per mirar-nos amb més honestedat i compassió. Identificar les nostres qualitats amb aquesta mirada més matisada ens pot ajudar molt durant les sessions, sobretot quan treballem en grup o ens obrim als altres. També em fa pensar que si som capaços de veure les dues cares d’una mateixa qualitat, podrem entendre millor els altres i no jutjar tan ràpid.

I tu, t'animes a fer l'exercici?

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

“La història desordenada”

Imagen
Hola!  Avui no hem tingut classe d'habilitats, així que per parelles hem pensat una activitat relacionada amb l'escolta activa i com fomentar-la. L'Agnès i jo hem pensat en aquesta: Títol: “La història desordenada” Objectiu: Desenvolupar la capacitat d’escolta activa i atenció al detall. Fomentar la reconstrucció d’informació a través del treball en equip. Millorar la memòria auditiva i la comprensió oral. Destinataris: Alumnes de l’assignatura d’Habilitats Socials. Durada estimada: 30 minuts. Desenvolupament/Procediment: Divisió del grup en petits equips (4-5 persones). Explicació de la dinàmica: Es reparteix a cada persona un fragment d’una història (per exemple, un conte curt o un relat inventat). Normes: Cada participant llegeix en veu baixa el seu fragment, però no pot ensenyar-lo als altres ni prendre apunts. Un per un, expliquen el seu fragment amb les seves paraules. L’objectiu és reconstruir junts l’ordre correcte de la història només escoltant els altres. Posada ...
Leer más

Adquisició d’habilitats socials i conductisme

Imagen
Avui a classe hem aprofundit en com adquirim les habilitats socials, un tema que, encara que sembli molt teòric, té una aplicació directa i constant a la nostra vida quotidiana. Hem parlat dels diferents processos a través dels quals les persones desenvolupem aquestes habilitats: el reforç directe, l’aprenentatge vicari i la retroalimentació interpersonal. M'ha fet pensar molt en com he après jo mateixa a comunicar-me millor o a gestionar situacions socials complicades. Per exemple, recordo que de petita era molt tímida i em costava molt parlar en públic. Va ser la meva professora de primària qui, amb molta paciència, em donava petits reforços positius cada cop que m’atrevia a parlar a classe. Ara entenc que aquell reforç directe va ser una eina clau en el meu procés d’adquisició. També hem parlat de l'aprenentatge vicari, que és quan aprenem observant els altres. Em ve al cap com, durant les pràctiques, vaig observar una companya de feina gestionant una situació amb una usuàri...
Leer más

La importància de la comunicació

Imagen
Hola! Avui a classe hem parlat sobre la importància de la comunicació i com aquesta pot ser una mostra de respecte i apreci cap als altres. Hem après sobre la salutació en zulú: "Sawabona", que significa "et respecto i ets bo per a mi", i la resposta "Sikhoba", que vol dir "llavors jo estic per a tu". Aquesta forma de salutació ens ha fet reflexionar sobre com realment donem importància a les paraules de l'altre i com aquest tipus de reconeixement pot ajudar a crear vincles més forts i significatius. Un dels debats més interessants ha estat sobre la importància de parlar i escoltar. Crec que totes dues habilitats són igual d'importants. Escoltar és essencial per entendre els altres i mostrar interès genuí, però comunicar les pròpies necessitats també és clau per evitar perdre'ns en la passivitat i només cedir als altres. Sense aquesta balança, la comunicació es pot veure afectada. Per entendre millor aquesta dualitat, hem fet una acti...
Leer más